Blend is Beautiful.

先週水曜は...
FUNCOME Blend 1/2Year Club in駒沢オリンピック公園
水曜の部 第9期終了。おつかれさまでしたー。
今期最終練習日は,ほんっと寒い日になりましたぁ。
が,寒さと暗闇に負けず,駆け抜ける姿は若者に負けてないっ。
そんな颯爽と走るおとな達が,待ち時間になると,
身を寄せ合い温めあってる。ほんっとかわいい。
一人,二人...と男女関係なく連なっていく。
先頭は風をまともに受けて思いっきり寒そうだけどね。ぎゃはは。
故障気味の方もできることをこなしながら練習の応援。
超寒い中,みんなと同じ時間を過ごし,ある意味,根性練習？！
ガンバリましたっ。
今期の前半は,いい練習がなかなかできないグループもあり
せっかく参加していただいてる時間,みんなとの練習を
一人でも多く大切に過ごして欲しくてひやひやし,
正直練習後凹んだりしましたが,回数を重ねる毎に
おちつきだし,ほっとしました。
最終練習のひよっこからベテランまでの個々の走り・
全体の雰囲気をみて,毎回練習後,事務局長とNEWコーチ陣の
山本幸延コーチ,長谷直樹コーチとよりよくするために
話しあいを重ね,気長に取り組んだ甲斐があったと
Staff一同ご褒美をもらった気分となりました。
ある意味,思い出の残る第9期水Ble！あはは。
半年間,ありがとうございました。
来期は記念すべき第10期。
寒いStartとなりますが,引き続き,よろしくお願い致します。

先週末は...
FUNCOME Blend 1/2Year Club in新横浜公園
2012年最後の練習会。新横浜の部は,今期の半分。
ちょうど中間地点。成長途中。
そろそろ新規の方は,やればわかる！の練習方法に
慣れてくれたかなぁ。
最初はわけのわからない練習ですよね,きっと。
小出義雄門下生いっぱいのStaff陣ですから（笑）小出監督に怒られちゃうなぁ。
わけわからないのに自分が進化するのを
楽しんでいただけているなら嬉しいですぅ。
継続の方は,ひよっこからベテランまで,
いい意味でそれぞれ走りに変化が出てきていて
来年の今期後半練習の楽しみをもらっちゃった。
継続は力なりぃーっ。
現在故障中の方は,年明けからの今期後半は
元気にみんなと走れるよう,ちょっと走ることを忘れ
年末年始は気分転換し,焦らず復活してきて欲しい。
新規の方が,じわじわとBlendしていく様子をみて,
毎回ほんわかしています。
Blend is Beautiful. にゃはっ。ダイドーのCMに乗っかっちゃった。
2012年も,ありがとうございました。
2013年も,どうぞよろしくお願い致します。
新横浜の部スタイルで...
いっせいのーで！『ガンバるぞぉー。おぉーっ！！』

12月。ハードなスケジュールもなんのその。
LIVEで無事放電。確実に心がPower ↑↑↑
2013年も楽しむぞぉー。ん？毎年楽しんでるなぁ。幸せっ。
人生,楽しまなくっちゃっ...ね。

いっぱいの楽しさ

FUNCOME Blend 1/2Year Club in駒沢オリンピック公園

土曜の部 第9期終了。おつかれさまでしたー。

ひよっこからベテランまで,いい雰囲気の中,
濃い練習ができるようになっていて,
今期の練習の中身は一番いい練習ができていたなぁ。

最終練習での一人一人をみていると,
確実に走りがよくなっていて個々の練習にFUNCOME練習を
上手に組み込んでもらえているようで嬉しさ倍増。

レース結果のようなタイムだけでなく,みんなの走りの進化が嬉しい。

練習中の移動...「コーチっ,走らないでーっ！」女性陣一斉に声が。

息ぴったり。スゴい団結力。優しいメンバーですぅ。

いつだって,私が一番,皆さんにお世話になっております。

今期土曜BlendでおもしろかったClub継続申込のひと言...

Club・Group練習の成果だとのお礼の感想が添えられた
レースでの20分自己ベスト更新報告付きの文の最後,
『shimizuコーチには土Bleをクビにされそうでしたが。...

もうしばらく頑張りたいと思いますので,よろしくお願いします。』

には大笑いしました。楽しいメンバーがいっぱいです。

みんな個性があって毎期楽しませていただいています。

今期も,どうもありがとうございました。
継続の方,私をクビにせず（笑）
来期もどうぞよろしくお願い致します。

満足な練習ができた土曜の部の最終練習日を終えた午後は
リクルート初代キャプテン前田浩実コーチと有森裕子先輩の
誕生日会へ。前田コーチは有森さんの先輩となる。えっへん。
私は有森さんと同期で後輩となる。ぺこり。

有名人御用達のお店と聞いてはいましたが,芸能人に会えるとは。

口コミは,ほんとだったぁー。

有森さんの周りにいらっしゃる方々での誕生日会ということで

会の話題も豊富で楽しくって,お料理も前菜からデザートまで,

とってもおーいしぃー。

お店のきれいなお手洗い。いついっても使用中。なんで？
今度こそって席を立ち,向かう。空いていますように。
すると,内側から親切な方が「どうぞ。」って開けてくださる。
えーーーっ。まさか...“押す”...とは。
デザイン的に“引く”ドアなんだもぉーん。ごーんっ。
おぉっと,お店に合わせて,おしとやかにっと。
平静を装ってお礼を言う。
早速,前田コーチに報告し,大笑い。

高級なお店でも笑いがついてきちゃうんだよなぁ。

居心地よくて時が経つのも忘れ,終了した時間にびっくり。

昨年に続き,お招きいただき,ありがとうございました。

有森さん,今日がほんとの誕生日ですね。
おめでとうございます。
yumiちゃん,今年も準備から当日まで本当におつかれさまでした。

ありがとう。
益々パワーアップしていた有森さんとyumiちゃんのやりとり。
最高におもしろかったですぅ。
あれ？お笑いコンビでしたっけ？？？

かんにんな〜

先週末からFUNCOME Blend 1/2Year Club 各部ともに
基本練習をしっかりしているひよっこの得意なメニューである動きや
ストレッチ中心のトレーニング。
練習って,やりゃあいいってもんじゃないから...ね。

私は実業団に入って毎年自己ベストの更新はしていたものの
4年くらいはパッとするような実績はあまり残せていなかった。
いい練習ができても,その練習の疲れがとれず,故障や貧血...の繰り返し。
まぁ,小出義雄監督のメニューをこなせる選手は少なかったので
当時の練習は毎日篩にかけられてるみたいに一人,また一人...と故障で脱落。
「お前らは,本当に故障ばっかりで練習できねぇーなぁ。
　俺の理想のこれっぽっちもこなせちゃいないよ。」
って監督に言われるミーティングばかり。
毎回復活組とヨレヨレ残留組の少人数で練習をガンバり,
粘った残留組がいなくなると,復活組がガンバるという図になっていた。
そりゃあ,もうヨレヨレヘビーローテション。
レースでは,他の実業団の監督さんに
「お前んとこは速いやつが次々と出てきてスゴいなぁ。」
って声かけられることがあったが...。いやいやいや...
ただ,その時故障していないものが順番にレースに出てただけでして...。
舞台裏は,そんなきれいに育ってたわけじゃなかったんです...。あはは。
その環境のおかげで,故障は多くとも確かに当時のメンバーの精神面は
強かったけど。

で...本題。
何度も故障すると自分でどう対処すればいいのかもわかってくる。
そして,故障しないためにどうケアをすればいいのかを考える。
自分の身体のことがわかってくる。そうなると故障しにくくなる。
専門家に頼ってのケアもいいのだが,一番いいのは自分で疲労抜きのできること。
ゆっくりお風呂に浸かったり,睡眠時間の確保,セルフマッサージやストレッチ,
水泳やJog,散歩などで体を動かしながらほぐすなど...
自分にあう疲れの取り方が必ずある。
日々,自分で自分の身体に手を当てていれば,自然とどこが疲れやすいのか,
どこが弱いのかが故障する前にチェックできる。
自分の身体を自分で知ること。
長くランニング生活を楽しみたい市民ランナーこそ必要なこと。
自分でできる疲労抜き方法をみつけて欲しい。
ん？そうなったら...
マッサージやストレッチを本業にしている方,お客さんが減る？
健康な人が多くなることはいいことですよね。。。かんにんなぁ〜。

ひよっこ魂

FUNCOMEひよっこ隊。
もう初心者ではないのに...ひよっこから卒業したくない,
ひよっこメニューは,ずっと残してくださいって
各部で必ず言われる。
さらに...継続を検討しているんですが,ひよっこメニューは
残りますよね？って念を押す方も。あはは。
FUNCOME Bend 1/2Year Clubが続く限り,
ひよっこメニューは永遠に不滅？ですぅ。
たぶん...きっと...おそらく...いひっ。

合同練習会の参加表明コメントにも笑わせてもらう。
FUNCOME限定参加商品目当てで！エントリーしますって...。
ぎゃははっ。ありがとうございます。
いつでも楽しさ求めての走り。ひよっこ魂ですなぁ。

ひよっこメニューの他,たまごメニューの作成を
お願いする方もいる。これは...ちょっと...。
願い主さん,もう走歴何年になりました？
立派なベテランなんですよ,ほんとは。
ゆっくりペースがいいって言いながら速く走ってしまうこと,
ラストになると突然かっとばすこと,ぜーんぶ知ってるんですから。
何度も何度も注意してるんですが...もしや根気比べ？
そんな自由な走りをしながらメニュー作成希望。なんで？？？
おもしろいなぁ。やっぱりひよっこ魂？

楽しさ

先週末も自己ベスト報告あり。
今シーズン,FUNCOMEでは毎週誰かが自己ベスト更新している。
スゴいなぁ,みんな。
各地で行われているレース報告で開催数の多さにも驚くのだが。

先週末は横浜マラソンも開催。
完走応援プロジェクトの練習会へ参加してくださった方々からも
報告をいただく。文章から達成感が伝わる。嬉しいなぁ。
制限時間内に完走という大きな目標へ向けての挑戦。
練習会ではレース当日の話をすると...
不安そうでありながら,やれるところまで挑戦してみたいという
わくわく感みたいなものが伝わり独特の雰囲気があった。
昨年制限時間内で完走できず今年再チャレンジで達成した方,
レースデビューを気持ちよく駆け抜けた方...
みんな,まだまだ未知なる力が眠ってる。
達成できなかった方も,今の力で満足できる結果ならいいなぁ。
悔しくても楽しいものであって欲しい。楽しさがあれば,まだまだやれる。

現役時代,大人になれず小出義雄監督と喧嘩した時
（監督はこども相手に喧嘩って思っていなかったと思うが。）
悔しさと怒りで爆走して大記録を出したことがある。
でも,当時いつも見守ってくれていた山下誠コーチ（現：玉川大学監督）から
悔しさや怒りはスゴい力を生むことがあるが,楽しさや喜びのように
その力は長続きしないというようなことを言われたことがある。
その通りだと思う。
ランニング生活を長ーく楽しむため,楽しいと思うことこそが
市民ランナーには一番大切なこと。みんな楽しんで欲しい。

自己ベスト大明神

レースが多かった先週末。
関西地区では今年も自己ベスト大明神お宮さま健在。
前夜のご祈祷にご利益があるのでしょうか。
みんな,お世話になりました。ありがとうございます。
次は“そこどけ,そこどけ,お宮さまのお通りだい”って
お宮さまの爆走がみられるのを楽しみにしています。
で,お宮さまの縁起のいい応援が終わった頃...私にもご利益が。
自動販売機の前で2本買うか1本買うか迷いつつ立つ。
当たっちゃったりして,なんて言いながら,とりあえず1本...ぽちっ。
２　２　...。当ったり〜♪
2本目迷う必要なかったなりぃ〜。
漫画みたいな展開に大笑い。がはは。楽しいねぇ。
ご利益のおこぼれ,いただきましたぁ。うふっ。
ありがたや。ありがたや。

11月...

11月はシーズンなだけに,ちょっとバタバタしたなぁ。
市民ランナーの行動力には到底勝てないけど...。

先週は,FUNCOME Blend 1/2Year Club
in駒沢オリンピック公園 水曜の部。
ひよっこからベテランまでスピード練習。
暗闇からダンスをしているこども達の横をスピード上げて
駆け抜けていくおとな達。そりゃ,びっくりな光景だろう。がはは。
もうすぐ今期も終わるが,集中する時とリラックスする時の
メリハリが出てきて,ようやく前期までの水曜の部の良さが
出る日が多くなってきた。メンバーは明るいが,環境は暗くて寒さも増す。
油断すると,危険がいっぱい。だから,特に練習中は緊張感を
どこかに持っていて欲しい。一人も故障して欲しくない。
みんな確実に平等に歳を重ねてるからねぇ。えへっ。

23日はXEBIO様から講師依頼いただいております横浜マラソン
完走応援プロジェクトの練習会。最終回。スピードトレーニング。
前田浩実コーチと村杉亜彩子事務局長と指導。
レースへの心得の復習をして実践へ。
1回目参加してくださっていた方や2回目参加してくださった方が
再び参加してくださっていて,その方々の走りもわかってきて
1ヶ月に2回お会いするClubみたいで楽しい。
ちなみにFUNCOMEメンバーには一ヶ月で4回。
いっぱい会えて,これまた嬉しい。
初めてのスピード練習の方も多く,最初は戸惑いながらも
一生懸命指導にこたえてくれる姿に感動しながら見守る。
全員でMAXメニュー制覇。疲れをとって,横浜マラソン本番の
それぞれの目標を達成できるといいな。
全3回,どうもありがとうございました。

翌日はFUNCOME 1/2Year Club in新横浜公園の部。
継続の方の人柄の良さが優しい雰囲気をつくってくれ,
新規の方も上手に溶け込んでくださり,みんなが慣れてきて
良さを継続しつつ進化している。
毎期,みんなの向上心が伝わるので,いつもこちらが緊張感を
いただいている感じ。
新横浜の部は,どんなメニューを提示しても
もっと走りたさそうにみえる。のは...なぜ？

全国どこのClubも同じような練習をしている中,FUNCOMEは
恵まれていて,その同じようなメニューを提示しても
ClubやGroup練習,イベントへ参加してくださるみなさんが
自分達で濃い内容にしてくれる。
初心者は初心者なりにクリアしていき,ベテランはベテランなりに
クリアしていく。
最近ではメニュー作成の際,市民ランナーには無理かもしれないけど...
この場所では,うまくできないかもしれないけど...って思いつつ
考えているうちに,みんなならできる気がして,たてるメニューが
多くなってきている。でも,実際ちゃんとできちゃってる。
それって,すごいこと。
河合美香先生がこども達に話す
「小出義雄監督がよく話されていたんですが...
　 “ 陸上はなぁ,やる気さえあれば,どこでもできるんだよ。
　強くなれるんだよ。学校にグランドがなくったってなぁ,
　練習場所なんていくらでもあるんだよ。”って
　いう通りなんです。気持ちが大切なんです。」
って言葉を思い出す。
駒沢オリンピック公園,新横浜公園やそれぞれの場所でできる練習を
これからも,みんなで1回１回いい練習として完成していきたい。

先週末も初フルマラソン完走報告や約25分短縮など多くの自己ベスト報告
そして悔しい思いをしながらも前向きな手応え報告が続々届く。
Staffもメンバー1人１人の可能性に,いつだって前向きです。馬919！
伊東博美アドバイザー,軽い肉離れっぽいっていいつつ,クォーターマラソンゲストランナーとして無事完走。
おつかれさまでした。
それにしても,現在市民ランナーの河合美香先生...ぎっくり腰もどきながらの3時間22分くらいで
神戸マラソン完走とのこと。驚きました。
レースはハーフしか何年も走っていなくて,距離もそれ以上は踏んでいなくてスピード練習ゼロ。
って...やっぱり大切なのは...栄養と気持ちですか。。。

ワルンタ

FUNCOME Blend 1/2Year Club in駒沢オリンピック公園
土曜の部の前回の練習日はStaff陣に指導を託したので
今月は土曜Blend練習日初参加。
きちんとStaff陣と繋がっているので,お久しぶりな感じがしない。
毎度のことながらStaffの連携に感謝。
でも,やっぱり現場で指導できるのは嬉しい。
熱心な参加者に恵まれ,初心者からサブ3まで,それぞれのレベルを
半年間という大きなながれで,みせてもらえるって贅沢だなぁ。
個々が,みんなでする練習時間の貴重さをわかっていて,
例え同じ練習メニューを提示したとしても,参加者の意識で
中身の濃い内容に仕上げていく。
みんなの力で,次々と各自の目標達成していくわけだ。納得。

翌日の日曜はFUNCOMEも協賛させていただいている
2012川崎国際多摩川マラソン。
お天気もよく,スタート前からお祭りのような楽しい雰囲気。
風が強くなってしまったレース。でも,元気な走りをみていると...
あれ？風,もしかして大したことない？って錯覚に陥ってしまう。
市民ランナーって年を重ねるごとに,どんどん逞しくなっていく
ような気がする。のは...なぜ？朝ドラかっ。
あっ,3日のプレイベントで当日の走りが不安そうだった参加者の方々,
みんなゴールできてるといいなぁ。
この大会のコースは川沿いで,得意・不得意とわかれるかも知れないが,
川崎フロンターレのホームスタジアムでのスタート・ゴール。
これは,ファンには,たまらないハズ。
川崎市は,おとなからこどもまで,スポーツに熱心で爽やかなイメージ。
大会関係者の方々,おつかれさまでした。
プレイベントに続き,大変お世話になり,ありがとうございました。

待機中,ふろん太くんとワルンタくんが遊んでいるのをみつけ記念撮影。
ワルンタくんが横から顔が写らないように手で邪魔してくるのを
阻止しながら...。ワルンタくんって,ほんとワルだなぁ。あはは。
そんな悪キャラに“ほれてまうやろぉ〜〜〜っ”って言いたげな
村杉亜彩子事務局長カメラマン。
うん。確かに,やんちゃでクールな動作が,かわいかったっ。
...プロフィールで『自分の性格をひと言で言うと』の欄で“やんちゃでクール”って
書いてあるのをみてビックリ。自分がわかってるぅ。
っていうか,中の人の表現力のスゴさに脱帽。おっと現実に戻っちゃった。
俺8割,サポーター2割好きのワルンタ。なかなか登場しないから,出ると人気って...
ワルンタくんの思うつぼ...貴重な撮影だったのね。ありがとうございました。

先週末も自己ベスト報告あり。おめでとうございます。
それぞれの目標達成や自己ベスト・手応え報告は,
いつ聞いても嬉しいですぅ。ばんざーいっ。

ファンキー

先週末も自己ベスト報告をいただく。
フルマラソンだけでなく,ハーフマラソン,10000m...
なんでも速くなっちゃうんだなぁ。
目標達成や次への手応えが伝わってくると嬉しいねぇ。
まだまだいけそうな練習の走りをみているから
驚いている場合じゃないけどねっ。
いつだって,次のタイムは最後から二番目の自己ベストだ。
そのほうがRunning生活はファンキーだ...ってところ？
ん？そうそう,あの番組のセリフ...だはは。
ファンキーにいこうぜ。FUNCOME！ってことで？
FUNCOME Tシャツの新作はファンキー。
今シーズンもファンキーに走ろう,FUNCOME Gangs!! いぇい。

余談ですが。。。
前回のClubでいただいた“何か隠れるあったかいものを
送っておきます”のお言葉。
さんま御殿で選ばれた気分になりました。ははは。
あったかいもの,どうもありがとうございました。
大切に使わせていただきます。この冬,大活躍しそうです。

新しい課題

土曜はFUNCOME Blend 1/2Year Club in新横浜公園

第1期から,考えるよりもとりあえずやってみようという

頭を真っ白な状態にするのが全体的に上手だったのか,

なぜか今までずっとメニューの目的通りこなすのが

すんなりできる不思議な部だった。

そんな器用な部に初めての壁がっ！

余裕があると難しい内容になってしまう練習もある。

それにハマってしまった感じ。

リズムの取り方の難しさを学んでもらうという面では

練習の中で経験してもらうことができ良かった。

次回,また同じ練習の機会があれば,チャレンジしてもらいたい。

課題がみつかるってことは,まだまだ強くなる材料があるっていうこと。

成長が楽しみ。できるグループがある以上,できないことはない。

タイムをとってくれていた村杉亜彩子事務局長と

指導に走りまわってくれていた佐藤直子コーチとも反省会。

みんなと一緒に克服するぞぉー。

うーん。そういう意味では,私の現役時代の小出義雄監督の

メニューは楽だったかもしれない。

なんてったってペース設定なし。全力だから。あはは。

翌日はXEBIO様から講師依頼いただいております横浜マラソン

完走応援プロジェクトの練習会。第2回目。コース下見Jog。
村杉亜彩子事務局長にいつも通りサポートしてもらい,

小林優太コーチと長谷直樹コーチと一緒に目を光らせて（笑）

個々のフォームチェックを行う。

横浜マラソンは関門が厳しいというのは有名。

参加者は完走目標から,どこまでいけるかガンバってみるという

チャレンジ精神抜群で前向きな方々。

横浜マラソンには出ないのですが,練習会に参加しましたと言って

楽しそうに走っていらっしゃる方も。ありがとうございます。

会ったばかりでも,同じくらいのレベルの仲間達で安心して走っている姿は

山下公園の日曜の雰囲気に溶け込んでいて楽しそう。和気あいあい。

写真撮れば良かったですねぇ。いつも忘れちゃう。とほほ。

最終回の第3回はスピード練習。

初級・初心者にあった,今できることをしましょうね。

一人でも多く目標達成できますように。

で...ぶ...

いよいよ,レースが多くなってきて,週末になると

嬉しい報告・悔しい報告,それぞれの感想が届く。

嬉しいメールの中の『チーム玉砕』返上宣言には笑った。

初フルマラソン完走,じっくりベスト更新から30分自己ベストまで幅広い。

人生で一番早くゴールに辿り着いたと思うと,とてもスゴいことで

自分にしかわからない,自分だけの達成感を得る。

現役選手の自己ベストと同じ。

悔しい思いをしても,次は倍の喜びが待っている。

これも現役選手の自己ベストと同じ。

それにしても市民ランナーはよく走る。

いつもスゴいなぁって思う。

FUNCOME Blend 1/2year Club in駒沢オリンピック公園

水曜の部。練習後,タイムをStaffでまとめていると,

「11'59"でした。」走った後でも元気な声。

「あっ,それなら,この12'00"だね。」

記録表をみながら,引き続きStaffはタイム整理。

「...。」

ん？

「あーっ,初めて12'00"切ったと思ったのにぃ。」

続く声。

ありゃあ。ごめんなさい。Staffの記録は12'00"...。

「じゃあ,それはネットですね。」

...。

そんな落胆した大きな背中をみせられちゃうと...

記録修正したくなるじゃないですかぁ。

おぉー,ほんっとにごめんなさい。

自己ベスト大明神お宮さま...スポーツの厳しい世界,

Clubで楽しんでいただけましたか？

これを思い出し,レースでは,最後の最後まで駆け抜けてください。

今年も関西地区のFUNCOME自己ベスト大明神のパワーを発揮し

応援の方もよろしくお願い致します。

Group練習で自転車を貸してくださったガッツなりこさん,

いつも通りClubへ自転車で現れた姿をみてホッとしました。

本当に当日はありがとうございました。

自転車くん,主人さまより重くてびっくりしたでしょう。

“でぶ”でゴメンね。わかったこと。急な“でぶ”はつらい。

動ける“でぶ”でガンバるぞぉーっ。いひっ。

11月3日・4日

11月3日はStaffがほぼ全員行動日となる。
FUNCOME Blend 1/2Year Club in駒沢オリンピック公園
土曜の部の指導を引き受けてくれた前田浩実コーチ,
佐藤直子コーチ,須賀谷ひとみコーチ。
川崎国際多摩川マラソンプレイベントのアシスタントをしてくれた,
村杉亜彩子事務局長,小林優太コーチ,そして臨時Staffとして
駆けつけてくれた星新一コーチ。
東日本実業団駅伝出走の山本幸延コーチ,医療スタッフとして
全選手を支える山副孝文コーチ。
FUNCOME Staffの皆さん,おつかれさまでした。

FUNCOME Blend 1/2Year Club in駒沢オリンピック公園 土曜の部。
始まったかな...ちゃんとできたかな...終わったかな...って
気になってて...各Staffの連絡が入るとホッと安心。
午後,ひとみコーチに会い,練習の様子,他のStaffの感想,記録をみせてもらう。
いつもと変わらず練習をこなしてくださっていたとのこと,
FUNCOME Blend 1/2Year Club土曜の部の皆さん,
本当にありがとうございました。
あっ。いつも通りスピード違反グループもあったようですが（笑）
優しいStaff陣で良かったですね。次回は許しません。覚悟を！がはは。
久々の癒しのひとみコーチはいかがでしたでしょうか？
前田コーチと直子コーチ,ひとみコーチの女性Staff陣で
懐かしい感じで練習できた人も多かったのではないでしょうか。
Clubの時間,楽しんでいただけていたのなら嬉しいです。

川崎国際多摩川マラソンプレイベントは大人数。
熱心に聞いてくださる参加者に感動しながら,
許される時間内で本番2週間前にできる練習をStaffみんなで指導。
レース本番が楽しみ。
参加してくださった皆さんが満足感いっぱいでゴールへ
飛び込んでくれますように。

11月4日はFUNCOME Group練習。
各Groupを見守ってタイムをとってくれる事務局長。
星コーチ率いる『竹』Group。
ペース設定に対してのチャレンジ意欲に圧倒される。
優太コーチ率いる『松』Group。
リラックスしながら集中して走る。走りに貫禄がある。
各Group,その日にできることを参加者それぞれが自分の練習にしていく。
一生懸命している練習が目標のレースや走りに結びつき,
みんなが楽しんで目標達成できますように。
いい天気になって良かったなぁ。

10月上旬はプレゼントしていただいたスカイツリーでのランチコースで
(現地でもスペシャルメインメニュー本当にありがとうございました。)
優雅な時間を過ごし,下旬は立川志ららさんの落語で非日常な時間を過ごし充電し,
12月はLIVEで非日常な時間を過ごし放電予定。あれ？まっ,いっか。
楽しみを前に11月もガンバるぞぉーっ！

Staff

FUNCOME Blend 1/2Year Club。

駒沢オリンピック公園土曜の部,水曜の部,新横浜公園の部。

各部とも今までのStaff陣と新しいStaff陣がきちんとみてくれていて,
何を聞いても誰かからこたえが返ってくる。

個人指導でなく,Clubなのに,各Staffがみれる範囲で個々をみてくれている。

最初から支えてくれている信頼度抜群のStaff陣に

違和感なく溶け込みの早かった新しいStaff陣...本当に自慢のStaff！

それもこれも,FUNCOME全体の雰囲気の良さのおかげ。

ありがとうございます。

先週末は,XEBIO様からFUNCOMEへ講師依頼をいただき,Staff陣出動。
FUNCOME 1/2Year Club in新横浜公園の部の練習後,前田浩実コーチ,
小林優太コーチと亜彩子事務局長と参加。Staff 2部練習だが,
午前中のClubでのみんなのいい走りをみてStaffも元気。

みんなの達成感いっぱいの表情がStaffにエネルギーをくれる。

午後は横浜マラソン大会完走応援プロジェクトとしての練習会。

Club同様,一人一人が目標達成できるようサポート。

初めての練習内容だった方も多かったようですが,

完走のための練習の中に,楽しさも感じてもらえていたらいいなぁ。

一人でも多く完走できますように。

あみの八丁浜ロードレースのおまけ。

今年も多くの地点で応援出没してくれていた
FUNCOME亜彩子事務局長＆網野支部長ひろみちゃん。&やっさん(+親戚のおばちゃん)

ありがとうございました。

レース前日の話。
天気予報もチェック済み,応援コースもバッチリ。

網野支部長と応援計画打ち合わせの亜彩子事務局長。

「明日はチャリ？車？」

網野支部長ひろみちゃん「明日,考えよう。」

なんでやねーーーん。あはは。
shimizu家の血ですか...その時の勘ってやつ？！もしや風...まかせ...。

第6期新横浜の部

10月13日第6期新横浜の部Start！新横浜参加人数,過去最多。
継続の方,新規の方,ありがとうございます。
新規の方,ゆっくり慣れていってください。
仲間が増えた時の継続の方の嬉しそうな様子。
何回みても,かわいい。
練習が始まるといつもと変わらず各自集中。
Staffも,いつも通りに動くことができる。
終了後,Chicago Marathon参加者より,嬉しいお土産が配られ,
さっきまで走ってたっけ？っていうくらい和やかな空気に。
半年間,仲良くみんなで頑張りましょう！
よろしくお願い致します。

午後は,あみの八丁浜ロードレースのため,移動。
FUNCOME Gangs!!参加,こちらも過去最多。
ありがとうございますっ。
こんな遠いところへClubから来ていただくなんて無理！無理！！
って思っていましたが,3年前から２名...3名...そして
今年は5名+前田浩実コーチ。
前日の夕食,レース,丹後町の市民ランナーの方々との打ち上げ。
ぜーんぶ,楽しかったですぅ。
あっ,私の場合,レースが5kmでアップダウンなしだったので...。
みんなは,アップダウン付きのコースで,ぜーんぶ楽しかったって
いうわけにはいかなかったですよねぇ。
高校時代の練習コースでもある,あの峠を走るんですから。ひえぇーっ。
あの頃の練習。ペース設定なしのメニュー。男子についていくのみ。
あー,どうか振り切られませんように...と行きは必死に上る。
帰りになると,あの下りは止まらない。自然と競走になってくる。
「女子は飛ばすないやぁ。女子が飛ばすと
　わしらも飛ばさんわけに,いかんだろうがぁ。」
（女子はペース上げるな。女子がペース上げたら,俺らも上げないわけにはいかなくなる。）
毎度,男子に怒られてた。
そんなコースをぶっつけ本番で走る大人って...。
ゴール後のコメントについては「海が青くて綺麗で...。」って...。
FUNCOME Gangs!!の精神力って...どうなってる？？？スゴすぎる。
昨年に続き,海沿いで打ち上げ。
丹後町の方々が準備を整え,歓迎してくださる。
砂浜で遊び,最後には海へ。まさかのどっぼーんっ。元気すぎるぅ。
今年も楽しい打ち上げ,ありがとうございました。

後泊してくださった,前田コーチ。
翌日は違和感なくShimizuファミリーとなり,
やっさん（父）,ひろみちゃん（母）の案内で観光。
天橋立では廻旋橋の回転する場面に遭遇でき,
その後,知恵の餅を食べ,傘松公園で股のぞきをし,
伊根の舟屋,琴引き浜...丹後半島一周。
私も前田コーチのおかげで,久々に丹後満喫。
どこでも横付けするやっさんの運転に,前田コーチ大笑い。
ワイルドでしょぉ〜。幾つになっても野性味溢れる男なんですぅ。

連続参戦の皆さん,初参戦の皆さん,本当にありがとうございました。
毎年遠くから来ていただいているので,来年も晴れたらいいなぁって
終了してすぐに願ってしまう大会となりました。
景色しか自慢できるもののない,ちいさな町ですから...。

『松』『竹』Group練習

連休中日,『松』『竹』Group練習。市民ランナーパワー炸裂。
W-upを終了し,Start前の張りつめた空気。
こども達の集中しはじめた空気とは,また違った空気。
このおとなの空気も好き。
いい練習をしたい選手側と,いい練習をして欲しいと願うStaff側。
自然と,いい空気になるわけだ。
さすがホームだなぁという...新横浜の部の方々ののびのびとした走り。
アウエーも何のその...駒沢水曜・土曜の部の方々の堂々とした走り。
10月より新たに新横浜の部となるメンバーも負けてはいない。
これから半年間,指導させていただくのが楽しみな走り。
FUNCOMEで指導するきっかけをくださった,
個人指導第1号のご夫婦も参加。久々に指導させていただく。
きつい練習はやりたくないって言ってた当時の走りとは大違い。
心身ともに強くなったぁ。
参加してくださった皆さん,どうもありがとうございました。
シーズンへ向け,なにか手応えを掴んでくれていますように。

練習後,目標達成報告が続々。
私の秘密？のデータ表が目紛るしく更新されていく。
嬉しい報告。この瞬間があるから,やめられない。
悔しい報告。また,次への闘志が漲る。本人が目指す限り,やめられない。
シーズンはスタートしたばかり。安全第一で駆け抜けましょう。
きっとFUNCOME Gangs!!は馬919っ！いひっ。

ミッキー

FUNCOME Blend 1/2Year Club。
しばらくお別れのメンバーが,また一人。
仕事や結婚などでの移動。多いなぁ。
大阪,スイス,奈良,またまた大阪,名古屋,広島...
そして,ワシントン。
メンバーがいろんな土地へ分散。
不思議なことに新たに大会が始まるところへの
移動が多い。実は各大会関係者？あはは。
みんな繋がっていて,その土地である大会では
各支部長となってFUNCOMEメンバーを
応援してくれている。
FUNCOME応援団,どこでも出没。心強い。
ワシントン支部長ミッキー。
って,FUNCOMEはミッキー率高し。
ミッキー,みっきー（みつきんぐ）,かつみっきー。
まぁ,須賀谷ひとみJr.にかかると,ぜーんぶ「ディズニーっ！」
になっちゃうけどね。がはは。
ミッキーさま,ワシントンでも走ることを楽しんでください。
グアム合宿を思えば,たいていのレースは楽しめますね,きっと。

あっ！名古屋支部長,練習できているかなぁ。
あみの八丁浜ロードレースでお会いできること,
そして,久々に走りがみれるのを楽しみにしています。
駒沢・新横浜の部,大阪,名古屋...各方面から
参加申込みしてくださり,ありがとうございます。
前田浩実コーチの網野訪問。
私が高校生の頃,小出義雄監督率いるスタッフと
メンバーで勧誘に来てくださった時以来ですよね。
あの頃は,事務局長もまだ小学校低学年で,ちっちゃくて,
車で移動中,10回クイズに先輩方を巻き込んでて...
その楽しんでいる妹のおかげで,私は緊張せずにすんで...
あぁ,懐かしい。

こども達

9月28日,陸上教室(文科省 日本体育協会スポーツ選手活用体力向上事業)の
講師として京都府京丹後市五箇小学校へ。
峰山町は実家のある網野町の隣り町。
スポーツ選手活用体力向上事業派遣での活動は2006年から
お受けさせていただいているが,京丹後市は初。
全国どこにいっても,こども達の純粋さに
緊張感は吹き飛び,あれもこれも伝えなきゃって
いつのまにか...こちらが予定以上のものを
引き出してもらっている。
3年生から6年生まで一緒に理解してもらう。
一人一人が集中し始めると全体の空気がすっと変わる。
この独特なこども達の空気...好き。
そんな空気で進んでいく授業の中,あれれ？不意をつかれる。
できてない動きは,たいていのパターンを経験済みだが,
今までの小学校ではみたことのない動きをするこども達...
NEWタイプだな。そうきたか。
おもわず,こども達と一緒になって大笑い。
きちんとできるよう,みんなで再チャレンジ。クリア。
活き活きしているこども達をみていると,
日頃の先生方の熱心な指導がわかる。いい学校。

楽しい時間をいただいたのはこちらなのに,
こども達のきちんとした挨拶,そして,きれいなお花をいただき
ありがとうございました。
校長先生,送ってくださり,ありがとうございました。
校長室にあった“児童が自分なりの考えを持つ”という目標。
大事なことだなぁって読みながら,
私が小学生の頃はどうだったかな...って考えちゃいました。
やっぱり,学校はいくつになっても学ぶところでした。ぺこり。

給食のランチルームや廊下で会った1,2年生の女の子達。
顔をみるなり「いいなぁ。私も教えて欲しかったっ。」
「私も速くなりたかったぁ。」って,もうかわいすぎっ。
この前まで幼稚園だったんだもんね。
全校生徒が58人（たぶん...そのくらい）。
「みんなの名前知ってるの？」って聞くと
「うん！」即答。
「じゃあ,お兄さん,お姉さんに今日習ったことを教えてもらって。ねっ！」
すると,聞いてた上級生が「お姉ちゃんに聞けばええ。（聞けばいい。）」と助言。
「そっかぁ。お姉ちゃんが受けてたんなら良かったね。」
の私の言葉に「絶対,教えてくんないもん。」言い切り。
あはは。だめかぁ。妹はツラいのぉ。
きっと先生が教えてくれるから大丈夫。先生へお願いしてみて。
さぁ,自分なりの考えを持って行動だぁー。
がんばれ！五箇小学校のこども達！！

第5期新横浜の部

FUNCOME Blend 1/2Year Club in 新横浜公園の部
第5期終了。いやぁ,今期もいい部でしたぁ。
みなさんのおかげです。ありがとうございます。
私はスケジュールの都合上,11回しか参加できなかったが
参加できなかった1回も一人一人と繋がってる感があって
今,5期を振り返っても12回逢っていた錯覚に陥る。
事務局長・前田浩実コーチ,選手としっかり繋げてくれて
ありがとうございます。
継続組は,昨年までの灼熱トラック練習の経験が活きて？
夏のメニューもへっちゃらにみえるほど逞しく,
初めて夏を超えたメンバーは,夏の練習って...
噂には聞いているけど...みたいな怖いもの見たさの心境で
参加する姿がかわいかった。
結局,どんな練習もチームワークでクリアしていく。
クリアした時のみんなの達成感いっぱいの笑顔がたまらない。
毎期,青春だなぁ。
第6期も仲間が増える。ありがとうございます！
引き続き,みんなで青春だぁ！！！

JOC(日本オリンピック委員会)キャリアアカデミーの
セカンドキャリア取材の時にも話したのだが...
市民ランナーは趣味で走っていことは十分理解している。
でも,指導する上で,自分の今までの経験を出さないことは
受けにきてくれているメンバーに失礼だと思っている。
何年か前,Cafeで質問を受けた際,自分の過去のことを
例に出しながら説明していると『自分はプロじゃないから。』
と返されたことがあった。
相手が受け入れないことは本人の自由。
置き換えて考えられるかどうかは本人次第。
じゃあ,聞かないで。ではなくて私がやるべきことは
レベルが違っても,そうやってオリンピックまでの経験を
還元することが私の指導を受けにきてくださる方への
当たり前のカタチだと思っている。
それは,こども達と話す時にも変わらない。
実際,話してもわからないことだらけかもしれない。
でも,わからないなりに何かは感じてもらっていると信じている。
せっかくのいただいた縁。いつも大切にしていきたい。


匂いに敏感な時期,部屋いっぱいの花の香り。贅沢な時間。
本当にありがとうございました。

新Staff

FUNCOME 自慢のStaff陣に,新Staffが続々決定。

年明けから『何かありましたら声かけてください』と
連絡をくれていた山副孝文コーチ。
夏前に熱が冷めているかもと思いつつ連絡すると
『ぜひ,やらせてください』と遥々参加してくれている。
有り難い。
咄嗟に,その恵まれた身体で“先輩”と呼ばれると笑える。
かわいい大きな後輩です。

メンバーの進化,参加人数の増加...,いろんな角度からみて
そろそろStaffを増やした方がFUNCOMEを
さらにいいClubにできるような気がして...
各Staffにも協力いただき,新Staff候補をあげてもらう。
今までのStaffとメンバーでできたFUNCOMEの雰囲気を
壊すことなく,よりよくしてくれそうな人柄。
これが求めていた第一条件。

メンバーの状態を理解してくれ,
惜しみなく力を提供してくれる山本幸延コーチ。
頼もしい。
須賀谷ひとみコーチ,紹介ありがとう。

マネージャー経験を活かし,
Club全体を把握してくれる長谷直樹コーチ。
みんなを見守っているのが伝わる。
安心。
小林優太コーチ,紹介ありがとう。

メンバー同様,Staffもいい人がいい人を紹介してくれる。
FUNCOMEは,いつも周りの方々がつくってくれる。
いい人の輪がずっと続いていて,感謝しても感謝しつくせない。
FUNCOMEで縁のあった方々,本当にありがとうございます。

FUNCOME力。

FUNCOME Blend 1/2Year Clubメンバーから

夏のレース組の頑張りをしっかり繋いで,

秋のシーズンStartの嬉しい報告。

個々の目標達成は,ほんと嬉しい。

ダイエットだったり,完走だったり,タイム短縮だったり...

距離もフルマラソンだけでなく,それぞれが目指す距離。

◯歳代のベストなど,自分だけの目標を掲げて楽しんで欲しい。

できないと思ったら,いくら努力してもできない。

いくらスタッフがガンバっても本人の心には勝てないもんなぁ。

報告をいただくと,私の秘密？のデータ表が書き換えられる。

それぞれの次の目標を耳にすると,その意欲にClubの時間を

より効率よくするためのヒントになる。

Clubの雰囲気も練習内容も一人一人の気持ちのおかげ。

FUNCOME力って凄い。どこまでアップし続けるのかなぁ。

私の2012年最大な楽しみが12月まで引き延ばされた直後...

元気にしてくれたのは,やっぱりFUNCOME Gangs!!。

メンバーの報告で,すっかり切り替えられちゃった。えへへ。